جستجو در سایت
جستجو در سایت

درمان شل شدن پوست در هنگام لاغری

یکشنبه 26 آگوست 2018

کاهش دادن وزن احساس شگفت آوری است اما یکی از مشکلاتی که افراد دارای اضافه وزن پس از کاهش وزن با آن روبرو میشوند مشکل شلی پوست آنهاست . شل شدن پوست بعد از کاهش وزن ناگهانی منظره بد و زشتی پیدا میکند .

با این وجود خبر خوب این است که شما  می‌توانید با انجام کارهایی شل شدن پوست پس از کاهش وزن را کاهش دهید:

۱- خیلی سریع وزن کم نکنید و به پوست خود فرصت جمع شدن بدهید. به یاد داشته باشید که ما یک ماهه چاق نمی شویم که بخواهیم یک ماهه لاغر شویم. پس به خودتان و پوستتان فرصت تطابق بدهید.

۲- تمرین با وزنه و ورزش‌های قدرتی یکی از روش هائی است که توسط حجم دادن به عضلات از افتادگی پوست پس از کاهش وزن جلوگیری می کند.

۳- از نوشیدن آب کافی غفلت نکنید. این امر پوست شما را ارتجاعی تر می کند.

۴- وزنتان را در یک محدوده حفظ کنید. بالا و پائین شدن زیاد وزن منجر به از هم گسیختگی بافت پوست شما می شود.

۵- با پوست خود مهربان باشید. از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنید. از برنزه کردن خودداری کنید. از صابون های قلیائی برای شستشوی پوست خود اجتناب کنید.

۶- دستورات غذایی پاک را تجربه کنید. برای این کار از نمک و شکر تا حد ممکن دوری کنید. از میوها و سبزیجات تازه زیاد میل کنید.

۷- سیگار نکشید.

اگر مایل به تماس کارشناسان ما با خودتان هستید لطفاً روی لینک کانال تلگرام کلیک کنید و کلمه Tamas را ارسال بفرمائید. همچنین می توانید کلمه Tamas را برای شماره 09303686164 ارسال بفرمائید.

لینک پیج اینستاگرام کلینیک:

ارسال شده در مقالات علمی توسط دکتر محمد کیائی | Tags:

ارسال نظر